WILLKOMMEN ZUM VIGO SPORTS

Resistance Band Videokurs

Wir lassen dich nach dem Kauf nicht allein!

Hier erfährst du, wie du mit deinem neuen Resistance Bands Set richtig umgehst und zeigen dir effektive Übungen für jeder Muskelgruppe!

Viel Spaß & Erfolg beim Training!

MELANIE AURICH

Dein Fitness Coach

"Hi, ich bin Mel und werde dich in den nächsten Videos bei deinen Übungen begleiten.

Ich habe Sport- & Ernährungswissenschaften studiert und viele Jahre als Trainerin in Fitnesstudios gearbeitet.

Ich freue mich, dass du dabei bist! Worauf warten wir also? Lass uns durchstarten!"

Modul 1 - Arme

Hier zeigen wir dir effektive Übungen für deine Arme!

Video 1 - Bizepscurls

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands die Bizeps Curls richtig ausführst und dabei deine Oberarme trainierst. Achte bei der Ausführung stets auf einen geraden Rücken.

Video 2 - Trizeps

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deinen Trizeps trainieren kannst. Du bekommst zwei verschiedene Varianten zu sehen.

Video 3 - Coming Soon...

Wir erstellen derzeit weitere coole Inhalte für dich. Du wirst via E-Mail benachrichtigt, sobald neue Videos online sind!

Modul 2 - Schultern

Hier zeigen wir dir effektive Übungen für deine Schultern!

Video 1 - Seitheben

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deine Schultern richtig trainierst. Halte bei der Übung die Ellenbogen stets leicht gebeugt.

Video 2 - Coming Soon...

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Video 3 - Coming Soon...

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Modul 3 - Brust

Hier zeigen wir dir effektive Übungen für deine Brust!

Video 1 - Butterfly

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deine Brust trainieren kannst. Achte bei der Ausführung auch auf deine Handgelenke und halte sie stabil.

Video 2 - Coming Soon...

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Video 3 - Coming Soon...

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Modul 4 - Rücken

Hier zeigen wir dir effektive Übungen für deinen Rücken!

Video 1 - Latzug

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deinen Rücken trainieren kannst. Achte darauf, während der Übung deine Schultern tief zu fixieren.

Video 2 - Reverse Fly

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deinen Rücken mit dem Reverse Fly trainieren kannst. Achte bei der Übung darauf, dass du deine Schulterblätter zusammen ziehst.

Video 3 - Rudern stehend

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deinen Rücken mit der Ruderübung im Stehen trainieren kannst. Achte besonders auf einen geraden Rücken während der Ausführung.

Modul 5 - Bauch

Hier zeigen wir dir effektive Übungen für deinen Bauch!

Video 1 - Hip Lift

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands effektiv deinen Bauch trainierst. Ziehe während der Übungsausführung den Bauchnabel Richtung Wirbelsäule.

Video 2 - Twist

chau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deinen Bauch trainieren kannst. Achte darauf deine Brust und deinen Rücken gerade und aufgerichtet zu lassen.

Video 3 - Coming Soon...

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Modul 6 - Beine

Hier zeigen wir dir effektive Übungen für deine Beine!

Video 1 - Ausfallschritt

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deine Beine trainieren kannst. Achte während der Übung auf einen geraden, aufgerichteten Rücken.

Video 2 - Deadlifts

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deine Beine trainieren kannst. Ziehe während der Ausführung den Bauchnabel nach innen und halte deinen Rücken gerade.

Video 3 - Squats

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deine Beine mit den Squats trainieren kannst. Achte bei der Übung darauf, deine Füße fest am Boden zu fixieren.

Modul 7 - Po

Hier zeigen wir dir effektive Übungen für deinen Po!

Video 1 - Beinseitheben

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deinen Po trainierst. Finde deine Balance oder stütze dich an einer Wand ab.

Video 2 - Oberschenkel Rückseite

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deinen Po trainieren kannst. Achte darauf den Rücken gerade zu halten.

Video 3 - Bridge

Schau dir in diesem Video an, wie du mit den Resistance Bands deinen Po effektiv trainieren kannst. Ziehe während der Übung deinen Bauchnabel fest zur Wirbelsäule.

LUST AUF MEHR? - KEIN PROBLEM!

Du möchtest mehr Inhalte? Kein Problem!

Wir sind ein junges StartUp und haben zunächst nur die obigen Videos aufgenommen. Aktuell arbeiten wir fleißig an weiteren, hochwertigeren Inhalten für Dich welche schon bald hier verfügbar sein werden!

Du hast Ideen oder Wünsche für den Kurs? Melde Dich einfach bei:

info@vigo-sports.com